Ooنـــــــقاط صحيـــــه مهمــــــه للجميـــــــــعoO

[" آحــاسيس "]

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/BGI96348.jpg


نقاط مهمة:

قلل من كمية الشاي.

ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.

لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.

لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.

أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.

لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.

أرح اذنك كل ساعة.

..^_^منقووول^_^..


http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/OlN96765.jpg

[εϊз AlfrashA εϊз]

اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
انا اعرف انه ينصح بالاكثار من شرب الماء في اليوم

اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره
هذي المعلومه مهم ان الواحد يعرف عنها
بالصراحه ماكنت ادري عن الخطر اللي يسببه

اختي
احاسيــــــــس فتاة
كل الشكر لك على هذا الموضوع اللي في غاية الاهميه

يعطيك العافيه
ولاتحرمينا من مواضيعك المتميزه
بالتوفيق

[" آحــاسيس "]

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/BGI96348.jpg




بارك الله فيكـ..

اسعدني تواجد..

فلكـ..مني جزيل الشكر..


http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/OlN96765.jpg

[البرنسيسه..]

مشكوووووووووووره اختي على الموضوع
فعلا مهم..
(:

[توتي فروتي]

يعطك العافيه اختي http://vb.albashiri.net/images/icons/1990_11170857720.gif

[" آحــاسيس "]

مشكوووووووووووره اختي على الموضوع
فعلا مهم..
(:

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/BGI96348.jpg




لا شكر على واجب..

اشكركـ..على المرور اللطيف..

نورتي..


http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/OlN96765.jpg

[{ هـَزّ آلرحِيًــَـلُ ~]

قلل من كمية الشاي.

اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.





معلومات [ رائعه ] ..

و [ الأروع ] بساطتها ..

أما عن [ الجاي ] ..

فإدمان [ غير طبيعي ] ..

و [ الماي ] فهو فعالم و أنا فعالم ..

[ الله ] المستعان ..

أشكرج [ غاليتي ] ..

بارك [ الله ] فيج ..

و لا عدمناا [ إبداعات ] قلمج ..

[" آحــاسيس "]

يعطك العافيه اختي http://vb.albashiri.net/images/icons/1990_11170857720.gif

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/BGI96348.jpg




ويعافيكـ..

مروركـ..اسعدني..

اشكركـ..


http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/OlN96765.jpg

["روح ميمي"]

معلومات مهمة

يسلموووو

[" آحــاسيس "]

معلومات [ رائعه ] ..

و [ الأروع ] بساطتها ..

أما عن [ الجاي ] ..

فإدمان [ غير طبيعي ] ..

و [ الماي ] فهو فعالم و أنا فعالم ..

[ الله ] المستعان ..

أشكرج [ غاليتي ] ..

بارك [ الله ] فيج ..

و لا عدمناا [ إبداعات ] قلمج ..

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/BGI96348.jpg




بارك الله فيكـ..لا شكر على واجبـ..


بل المستحق الشكر..انتي..على طلتكـ..المميز..


فلي مني جزيل الشكر والعرفان

..


http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/OlN96765.jpg

[&مــنبع الثــلج&]

يعطيك العافيه حبيبتي

[روح الذكرى]

مشكوووووره أختي عالموضوع المفيد
ربي يعطيك العافية

[" آحــاسيس "]

معلومات مهمة

يسلموووو

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/BGI96348.jpg


يا هلا فيكـ..

نورتي..

اشكركـ..


http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/OlN96765.jpg

[" آحــاسيس "]

يعطيك العافيه حبيبتي


http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/BGI96348.jpg



ويعافيكـ..

مروركـ..اسعدني..

اشكركـ.



http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/OlN96765.jpg

[๑ إيقـاع المطـــر ๑]

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/BGI96348.jpg

الله يعطيــــــــكـ العافيـــــهـ..

موضــــوع في غايــة الأهميـــه...

أشكــــ،.،.،.،ــــركـ..

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/OlN96765.jpg

[【 بِالقُرآنِــ نَحْـيَآ 】]

الله يعطيييك العاافيه ,,,,مشكوووره

[【 لُجين 】]

مشكوووووووووووره أختي الله يعطيك العااافيه
#موضوووووووووع رااااااااااائع#

[" آحــاسيس "]

مشكوووووره أختي عالموضوع المفيد
ربي يعطيك العافية

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/BGI96348.jpg


الله يعطيكـ..العافيه..

مروركـ..اسعدني..

اشكركـ..


http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/OlN96765.jpg

[{ ضياآء آلوجـدآنـ ~]

نصائح مهمة،،،
جزاك المولى كل خير،،،
غاليتي،،،
أحاسيس فتاة،،،

[" آحــاسيس "]

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/BGI96348.jpg

الله يعطيــــــــكـ العافيـــــهـ..

موضــــوع في غايــة الأهميـــه...

أشكــــ،.،.،.،ــــركـ..

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/OlN96765.jpg

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/BGI96348.jpg


لا شكر على واجب..


تواجدكـ..شرفني..


اشكركـ..


http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/OlN96765.jpg

[[ ASEEF ]]

||~ ‏oOأحاسيس فتاةOo (http://vb.albashiri.net/member.php?u=13010)

نقاط مهمة يجهلها الكثير

بوركت

ننتظر كل يديك في عالمك..

||~ عالــم الأســرة..~

[" آحــاسيس "]

الله يعطيييك العاافيه ,,,,مشكوووره

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/BGI96348.jpg


ويعافيكـ..

مروركـ..اسعدني

اشكركـ..


http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/OlN96765.jpg

[" آحــاسيس "]

مشكوووووووووووره أختي الله يعطيك العااافيه
#موضوووووووووع رااااااااااائع#

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/BGI96348.jpg


تسلمــــــــــــــن..اختي..همسه

تواجدكـ..اسعدني..

اشكركـ..


http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/OlN96765.jpg

[الـ ع ـبقري~!]

مشكوره نصايح حلوه ..

[" آحــاسيس "]

نصائح مهمة،،،
جزاك المولى كل خير،،،
غاليتي،،،
أحاسيس فتاة،،،


http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/BGI96348.jpg


ويــــــــــاكـ..

اسعدني تواجدكـ..

اشكركـ..


http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/OlN96765.jpg

[" آحــاسيس "]

||~ ‏oOأحاسيس فتاةOo (http://vb.albashiri.net/member.php?u=13010)

نقاط مهمة يجهلها الكثير

بوركت

ننتظر كل يديك في عالمك..

||~ عالــم الأســرة..~


http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/BGI96348.jpg




وفيكـ..


توجدكـ..شرف..لي..


لكـ..مني جزيل االلشكر..والعرفان..



http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/OlN96765.jpg

[الجهنيـــــه]

يعطيـــــك العافيـــــــه حبيبتي..
معلومـــــــات مهمه وقيــــــمه..
بـــــورك فيك وفي نقلــــك..

[مفحطه بالحاره]

ممشكووووووووووره على المعلووووووووماااااات المفييييييده

[ميسلون]

الله يعطيك العافية

معلومات مهمة جداا

^^

[" آحــاسيس "]

مشكوره نصايح حلوه ..

http://www.up.00op.com/data/visitors/2008/03/28/storm_1173950043_1951359780.jpg



العفـــــو..لالا شكر على واجبـ..


شــــاكرة لكـ..مروركـ..



http://www.up.00op.com/data/visitors/2008/03/28/storm_10558703_595915775.jpg

[" آحــاسيس "]

يعطيـــــك العافيـــــــه حبيبتي..
معلومـــــــات مهمه وقيــــــمه..
بـــــورك فيك وفي نقلــــك..

http://www.up.00op.com/data/visitors/2008/03/28/storm_1173950043_1951359780.jpg


ويعافيكـ..


شــــــــاكرة لكـ..مروركـ..اللطيف..




http://www.up.00op.com/data/visitors/2008/03/28/storm_10558703_595915775.jpg

[" آحــاسيس "]

ممشكووووووووووره على المعلووووووووماااااات المفييييييده

http://www.up.00op.com/data/visitors/2008/03/28/storm_1173950043_1951359780.jpg


العفــــــ,,,,ـو لا شكر على واجب..

مروركـ..اسعدني..

لكي مني جزيل الشكر..


http://www.up.00op.com/data/visitors/2008/03/28/storm_10558703_595915775.jpg

[~ ][ الوليد ][ ~]

نقاط مهمه ورائعه شكرا لك عليها
ساعمل بواحده فجزاكي الله خيرا وهي الكلام بالاذن اليسرى والباقي انا اعمل به والحمد لله

باستثنى شرب القهوه اذا وجدت مرات مع العطش فوق الخمس كاسات

ولا الكافي حدث ولا حرج يوميا كل شوي ..

كل الشكر لك

[" آحــاسيس "]

الله يعطيك العافية

معلومات مهمة جداا

^^



http://www.up.00op.com/data/visitors/2008/03/28/storm_1173950043_1951359780.jpg



ويعافيك..


اسعدني..تواجدك..


اشكركـ..



http://www.up.00op.com/data/visitors/2008/03/28/storm_10558703_595915775.jpg

[" آحــاسيس "]

نقاط مهمه ورائعه شكرا لك عليها
ساعمل بواحده فجزاكي الله خيرا وهي الكلام بالاذن اليسرى والباقي انا اعمل به والحمد لله

باستثنى شرب القهوه اذا وجدت مرات مع العطش فوق الخمس كاسات

ولا الكافي حدث ولا حرج يوميا كل شوي ..

كل الشكر لك



http://www.up.00op.com/data/visitors/2008/03/28/storm_1173950043_1951359780.jpg



يا هلا بالوليد..

ويـــــــــــــاكـ..

لا لا مــــايصر..حـــــاول تعوض بشئ ثاني..

مثل..عصاير وغيرها..

انا دايمـ..أقرأ عن اضرار الإكثار من ..المشروبات..المنبهه..

<<<اللي يسمعن يقول هذي ماتشرب..^_^

تواجدكـ..انار صفحتي..

لكـ..مني جزيل الشكر..



http://www.up.00op.com/data/visitors/2008/03/28/storm_10558703_595915775.jpg

[~ ][ الوليد ][ ~]

ولكي كل الشكر

[" آحــاسيس "]

لا شكر على واجب..^_^

[أسيرة الحزن]

مشكوره أختي والله يعطيج العافية
وموضوعج رائع وشكرا على مرورك :yasser-atrees (82)::yasser-atrees (253)

[" آحــاسيس "]

http://www.up.00op.com/data/visitors/2008/03/28/storm_1173950043_1951359780.jpg


بـــــارك..الله فيك..


لا شكر..على واجب..


لاحرمكـ..الله الأجر..


http://www.up.00op.com/data/visitors/2008/03/28/storm_10558703_595915775.jpg

[๑ إيقـاع المطـــر ๑]

بـــــاركـ الله فيـــكـ..

موضـــوع جميــل..

أشكـــــــــركـ..

دمت..في حفظ المــولـى..

[" آحــاسيس "]

http://www.up.00op.com/data/visitors/2008/04/20/storm_1299581238_819703270.gif


لا شكر على واجب..


تواجدك اسعدني


اشكرك


http://www.up.00op.com/data/visitors/2008/04/20/storm_2030489627_1166730787.gif

[أخوالشهيد]

جزاكم الله خير الجزاء

[" آحــاسيس "]

وإيـــــــــــــــــــــاااكـ...

أشكركـ..على تواجدكـ..

[شتـآتـ ~]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته :://

جزاك الله خيرا

وبارك فيــــــ،ــ،ـــ،،كـ


في أمان الله

[" آحــاسيس "]

ويـــــــــــــاكـ..حياتي..


تواجدكـ..اسعدني..


اشكركـ..


آختكـ..


آحاسيس~

[**بنت التويجري**]

مشكووووووووووووووووووووووره

[" آحــاسيس "]

العفوووووووووووو

تواجدك اسعدني

اشكرك

["حلا الرياض"]

الله يعطيك العااااااااااااااااااااااااااااااااااافيه

[~نـــوـودي| ..]

السلامـ عليكمـ

بارك اللهـ فيك

مشكوورة يالغلا } ..

[" آحــاسيس "]

"حلا الرياض

ويعافيك

شاكرة لك تواجدك الطيب*_^

تحياتي لك

اختك

احاسيس

[" آحــاسيس "]

ياهلاااااااااااااا بنودي شرفتي حياتي


لا شكر ع واجب

الواجب مني انا الشكر

لتواجدك المميز و مشاركتك النيرة

اختك

احاسيس

[التائبه]

باركــ الله فيكـ
معلومات مفيدة ..

[شــداوية شدا*]

شكر بارك الله فيك لك مني اجمل تحيه ...^^


انتظر الجديد ...


تم التقيييم :)