طريقة عمل كيك الرجيم

[@لمار@]

مساء الخير بنوتات الي تبي تنحف تقراءوجبة صحية من العجائن والمخبوزات (الكيك):


* المقادير:

1 كوب سكر أبيض
ملعقتان صغيرتان دهن (زبد)
1/2 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
1/2 ملعقة صغيرة فلفل حلو
1/2 ملعقة ملح
1 كوب زبيب
1/2 1 كوب ماء
ملعقتان صغيرتان بيكنج بودر
كوبان دقيق

* الطريقة:

- يخلط السكر والدهن (زبد) والقرفة، جوزة الطيب، الفلفل الحلو، الملح، والزبيب والماء ثم يرفع الخليط فوق النار ويترك لمدة 5 دقائق.
- يرفع الإناء من فوق النار ويترك ليبرد.
- يخلط الدقيق مع البيكنج بودر.
- يضاف الخليط الجاف للخليط السائل، ويمزج جيداًً حتى تمام تماسكه.
- يصب الخليط في الصينية المعدة لذلك.
- يخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة.

* القيمة الغذائية/المقدار:

السعرات الحرارية = 197
البروتينات = 3 جرام
إجمالي الدهون = 2 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 245 ملجم
الكوليسترول = -----
الكربوهيدرات = 42 جرام
الألياف = 1 جرام

[هواجيس]

خلقه انا نحيفه مو عاد اسوي رجيم
تشكرااااتي

[@لمار@]

انا قلت الي تبي تنحف

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

تحياتي لك هجوسة

[:: ريــم نجــد ::]

رائع للرجيم و التخفيف


يعطيك العوافي لمار ^^


ربي يبارك فيك

[رحيل البحر]

مشششششكوره لمار انا دبدووووبه بس مشكله اني كسوله

[الاطفال حبي]

مشكووووووورررة اختي
الله يـــعطيكـ الـــعــــــافــيــة
يسلمووووووووووو


اختكــــــم في الله
الاطفال حبي

[..رذآآذ..]

اناا نحييفه ماايحتاااااااااج خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

[ملكة الورد]

يعطيك العافيه

هذا يصلح للسمينات بس مب انا خخخخخخخخخخخخخ

[@لمار@]

رائع للرجيم و التخفيف


يعطيك العوافي لمار ^^


ربي يبارك فيك


الله يعافيك اختي ريم نجد

[@لمار@]

مشششششكوره لمار انا دبدووووبه بس مشكله اني كسوله


هذه مشكلتنا الكســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــل

اشكرك على المرور

[@لمار@]

الله يعافيك اختي الاطفال حبي

[@لمار@]

اناا نحييفه ماايحتاااااااااج خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


يا زين الثقه

اشكرك على المرور

[@لمار@]

ملكة الورد

واثقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــه