http://www.b44d.com/uploads/5f9f03f4c0.gif


النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ

والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد

أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط

المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية

فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى

الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار


وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية

بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة

أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم

العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.

http://www.b44d.com/uploads/1b26966d3f.gif



للنوم في غير وقت الليل أسماء كثيرة عند العرب والمسلمين الأوائل

ومنها:

- الغيلولة: وهي النوم بين صلاة الفجر وبين طلوع الشمس وارتفاعها, وهو نوم يورث

ضعف الهمة ويصيب المرء بالتكاسل عن أداء نشاطه اليومي الصباحي بالكفاءة المطلوبة.

- الفيلولة: وهي النوم بعد العصر وحتى المغيب, وهذا النوم جالب للهم وتقلب المزاج,

والأرق, والأمراض النفسية والعضوية. والبعض يسميها التعلولة والبعض يجعل التعلولة وقتا آخرا.

http://www.b44d.com/uploads/1b26966d3f.gif


- القيلولة: وهي النوم ما بعد الظهيرة وحتى العصر, ويفضل أن تكون فترتها قصيرة كما ذكر

في الموضوع, بل وأقصر من ذلك فبعض العلماء يحبذ أن تكون مدتها ما بين 10 إلى 40 دقيقية

فقط كما تبينه الأبحاث الواردة في المجلة الطبية (سيكو. ساينس) وهذه الفترة من النوم

أو الاسترخاء أو حتى اغماض العينين والتوقف عن النشاط مؤقتا, تفيد الجسم كثيرا وخاصة

ما يتعلق بصحة الجهاز العصبي فهي تزيد التركيز وتقوي الذاكرة وتزيد من انتظام سيلات

الجهاز العصبي وتورث طمأنينة النفس. وهذه الحقيقة العلمية فرضت نفسها حتى على

جداول العمل وأنظمته في بعض الدول الغربية حاليا.




ويستدل حاليا بهذه الحقيقة العلمية علماء الإعجاز العلمي في القرءان والسنة للدعوة

إلى الله حيث يوردونها مستشهدين بإشارة النبي الكريم صلى الله عليه وآله وسلم لها

في الأحاديث الشريفة ومنها:

- (قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل) رواه الطبراني, وصححه السيوطي وحسنه الألباني

وعلق عليه: اسناده حسن رجاله ثقات.

- (استعينوا بطعام السحر على صيام النهار، و بالقيلولة على قيام الليل) رواه ابن ماجه

وهو حديث ضعيف, ضعفه النووي والألباني.

بل حتى ان بعض العلماء لاحظ أن الحيوانات بمختلف فصائلها في الغالب تميل للهجوع

والهدوء والاسترخاء في هذا الوقت من النهار سواء في البرية أو حتى في الحظائر

والأقفاص, وهذا ملاحظ مشاهد.

http://www.b44d.com/uploads/1b26966d3f.gif

يعطيكي العافية أختي تورا بورا على المعلومات الطيبة القيمة

وهذا لاشك فيه

فالقيلولة هي راحة للعقل والجسم

أشكركي على الطرح الطيب المبارك

وبارك الله فيكي على الأسلوب الممتع

أثابكي الرحمن

والله يحفظك ويرعاكي

وهذا إبداع وتميز واضح من أختنا الكريمة

و الله معلومات رائعة أختي تورا بورا ...


القيلولة مهمة لطلبة المدارس و الجامعات ... أمثالنا


مايحين وقت الخروج إلا و نبحث عن الفراش ... و ما أن نرى الفراش إلا و نغط في نومٍ عمييييييييييق


لا حرمكِ المولى الجنة و نعيمها أختنا تورا بورا ...


أخوكِ

اختي تورا بورا

شكرا على المعلومات الحلوه

اخي القلب الشاكي

فقط لطلاب المدارس والجامعات.......لا تنس المعلمين والمعلمات


والله يرعاكم ولا حرمكم الله من الجنه وجمعنا بكم في دار كرامته

بارك الله فيك غاليتي تورا بورا على هذه المعلومات


الحمد لله انا انام الظهر خاصة يوم كنت طالبه


حفظك الله و رعاك

جزاك الله خير يا تورا بورا



ايه والله مستحيل نستغني عن القيلوله ولو لدقايق


وفقك الباري لما يحبه ويرضاه

أخي الفاضل..نديــم الروح..رعاك الله..

نفعك الله بما قرأت ومما لا شك فيه أن النــوم

راحــة للجسم والعقــل كما تفضلت وخاصة

نـوم القيلوله ليرتاح الجسم من عنـاء اليوم

سعدت بتشريفك لموضوعي وسعدت لدعواتك

وإطرائك الطيب الذي إعتدته منك رعاك الله وبارك

فيك ووفقك لكل خير وصــلاح..

أخي الفاضل..القلب الشــاكي..رعاك الله..

نوم القيلولــه ليس حكــراً على الطلبه فقط

فالكل يستفيــد منـــه وبحاجـة ماســة له ..

شرفني وجودك برحاب درب الأســره وفقك الله

ولا حرمنـا مرورك الطيب ودعواتك العاطره ..

أخي الفاضل..أبـــو رزان ..رعاك الله..

الشكـر والدعـاء موصول لك على كريم المرور

وعاطر الدعــوات وجميــل الرد..نفعنا الله وإياك

وأسعدك الله وبارك فيك وسعدت بوجودك بدرب

الأســـره فلا تحرمنا مرورك..

أختي الغاليه..براءة الأطفــال ..رعاك الله...

ها أنتِ تقرأين فوائـــد نومك بالظهر عندما

كنتِ طالبــه ..لعلكِ تعاودين التجربه الآن ..

فلا يوجـد فرق ..حفظك الله وبارك فيك ..

أختي الغاليه..المنـــــــــى..رعاك الله..

بالفعل أخيتي دقــائق من النــوم والقيلوله

بعد الظهــر تريح الجســم والعقــل حتى ولو

لم تطــل ..شرفني تواجدك الطيب نفعكِ الله

بما قرأتِ وبارك الله فيك ووفقك لكل خيــــر..

موضوع قيم




جزيت خير





يعني من اليوم وطالع راح أنام قيلوله الظهر





وبالمناسبه ,,,




في العام الماضي أقامت المدرسه دوره لسيره الرسول ,,,




ومما إستغربته ولأول مره أعرفه




هو أن الرسول كان ينام القيلوله وأعتقد أنها سنه




وفقك الله





ودمت برضاه

أختي الفاضله..الحيــاة الجديدة..رعاك الله..

الشكـر والدعـاء موًـول لك على مرورك العاطر

وأما بخصـوص نوم رسـول الله فترة القيلوله

فقد جـاء في الأثـــر قوله صلى الله عليه وسلم

" قيلــو فإن لشياطيــن لا تقيـــل"

سعدت أخيتي بمرورك وتعقيبك المبارك على الموضوع

بارك الله فيك ووفقك لما يحب ويرضــى..

اخواني اخواتي الاعزاء

ابسألكم سؤال

ماذا يقصد بالقيلوله؟؟ ومتى تكون القيلوله((اي في اي ساعه تكون))؟؟


نرجو من الجميع التفاعل

والله يرعاكم

أخي الفاضل..أبو رزان ..رعــاك الله..

الذي أعـرفه أن القيلولـــه هـي مدة النوم

القصيــرة في فترة ما بعـد الظهــر أما عن تحديدهـا

بالسـاعات فأرى أنه من الصعب تحديدها بوقت معيــن

ولكنهـا من بعـد فتـرة الظهر حتى العصــر فما بعد

هـذه الفتـــره يسمـى العشيـــة والله أعلم

لعل الإخــوة أصحاب الدرايــة يفيدونك رعاك الله