مشاهدة نسخة كاملة : تكفوووووووون
الهاوي
02/03/2007, 03:46 PM
انا وزني 85 وعمري 15 كيف انحف
إشراقة شمس
02/03/2007, 08:35 PM
السلام عليكمـ
مو مشكلة خطيرة :)
حاول تقلل من أكل الدهون .. وتعدل في أكلك..
مارس الرياضة والحركة.
أبعد عن الريجيم الغير مأمون
وتذكر في الحركة بركة فداوم على الرياضة وان شاء الله بينزل وزنكـ ..
عموما كنصيحة راجع أخصائي تغذية فهم ممكن يخططون معاك على الوجبات الي تاكلها..
وكيفية تخليصك من الوزن الزائد..
ومو شرط العمر مقياس الوزن مع الطول وشكل الجسم وبنيانه.
ولاتشيل هم ان شاء الله مع الرياضة والسبورت بتخفف من وزنكـ
والله يعطيكــ العافية والصحة ,,
صالـــح
02/03/2007, 08:52 PM
ماقلت كم طولك...
وحيدة في القمر
03/03/2007, 12:12 AM
الله يخفف عنك....
مو مشكلة....
قلل اكل وكثر الماء والعب رياضة
نجمة الفجر $
03/03/2007, 01:59 AM
ماشاء الله تبارك الله
الله يعينك
بس لا تاكل هم لأن المشكله عاديه ومنتشرة بسبب الوجبات السريعه
والله يعينك
حاول تسوي حميه لنفسك
ابتعد عن الو جبات السريعه
اكثر من شرب الماء
داوم على المشي ... الرياضه ... الكورة بشكل خاص ... خفف أكل وامسك يمناك
,,,